В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье, работая за компьютером

Роскачество поделилось рекомендациями, выполнение которых поможет сберечь здоровье при работе с компьютером.

Для того чтобы минимизировать ущерб для глаз, специалисты советуют правильно обустроить рабочее место: естественный свет на монитор должен падать сбоку, желательно слева, расстояние от глаз до монитора компьютера должно составлять около 70 см.

Что касается правильной позы, то спина должна опираться на спинку стула, локти быть согнутыми под углом в 90 градусов, запястья комфортно лежать на столе, а корпус тела – располагаться на расстоянии 20 см от клавиатуры.

Кроме этого, важно чередовать сеансы работы за компьютером с прогулками и физическими упражнениями.