Майкоп 13 июля, 00:00:00 32 °C

Курс ЦБ РФ на 12.07: 77.89 91.12

В Минздраве Адыгеи рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение

Фото: сайт администрации Краснодарского края
Здоровье
Автор: Адыгея Сегодня Читать на Яндекс.Новости

В Минздраве Адыгеи рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение.

В ведомстве отметили, что от купания стоит воздержаться детям и пожилым людям, чтобы не рисковать здоровьем. Также ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь или другие опьяняющие вещества перед тем, как окунаться в воду.

- Не менее чем за час до планируемого погружения рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии. Перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний – это усилит кровообращение и разогреет тело. В воде достаточно провести 15-20 секунд – не более, особенно если это ваш первый раз. Перед погружением можно задержать дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов» – отмечают специалисты.

После купания в проруби рекомендуется тщательно высушить тело полотенцем, одеться в шерстяную теплую одежду, выпить горячего чая с медом, по возможности не ходить пешком на дальние расстояния, а сесть в теплый транспорт.

Если вы полностью здоровы, то при правильном купании риски минимальны. Если же имеются заболевания, лучше воздержаться от этой традиции или проконсультироваться с врачом. Поскольку тело может совершенно непредсказуемо отреагировать на подобный стресс.

«Помните, если вдруг стало плохо, рядом с иорданями всегда дежурят сотрудники МЧС и скорой помощи, которые незамедлительно придут на помощь. Прислушивайтесь к организму, чтобы отпраздновать христианский праздник без вреда для здоровья», – подчеркнули в Минздраве Адыгеи.

Читайте также

В Адыгее бригада медиков и волонтеров акции «Добро в село» приехала в аул Хатукай

Все желающие прошли флюорографическое исследование

10.07.2025 16:28

В Адыгее сделали первую операцию с использованием внутрисосудистого ультразвука

Новое оборудование повышает точность процедуры стентирования

10.07.2025 15:30

В Майкопе зафиксировано массовое отравление морепродуктами

Это произошло в одном из заведений общепита столицы

10.07.2025 09:00

В Адыгее ребятам из детских лагерей рассказали о первой помощи

Мероприятие провели сотрудники центра медпрофилактики

09.07.2025 10:27

Майкоп

На территории Адыгеи сохраняется высокая пожароопасность 4 класса

МЧС призывает соблюдать меры безопасности на отдыхе

13.07.2025 09:30

В Адыгея за прошедшие сутки сотрудники МЧС реагировали на 6 пожаров

Также на ликвидацию последствий ДТП спасатели привлекались 4 раза

13.07.2025 09:13

В МГТУ напомнили о вкладе президента университета в науку и образование

Аслан Тхакушинов отмечает день рождения 12 июля

12.07.2025 16:48

Адыгейский госуниверситет поздравил ВДЦ «Орлёнок» с юбилеем

Вуз и центр связывают боле 30 лет сотрудничества

12.07.2025 14:00

Здоровье

В Адыгее бригада медиков и волонтеров акции «Добро в село» приехала в аул Хатукай

Все желающие прошли флюорографическое исследование

10.07.2025 16:28

В Адыгее сделали первую операцию с использованием внутрисосудистого ультразвука

Новое оборудование повышает точность процедуры стентирования

10.07.2025 15:30

В Адыгее выявили более 250 случаев заболевания ОРВИ за неделю

В целом по региону уровень заболеваемости немного снизился

08.07.2025 14:00

В Адыгее проходит Неделя профилактики аллергических заболеваний

Во второй половине месяца начинает цвести амброзия

07.07.2025 11:00

Новости

На территории Адыгеи сохраняется высокая пожароопасность 4 класса

МЧС призывает соблюдать меры безопасности на отдыхе

13.07.2025 09:30

В Адыгея за прошедшие сутки сотрудники МЧС реагировали на 6 пожаров

Также на ликвидацию последствий ДТП спасатели привлекались 4 раза

13.07.2025 09:13

В Адыгее археологи продолжают находить уникальные предметы древности

Раскопки ведутся между аулами Шенджий и Тахтамукай

12.07.2025 17:14

В МГТУ напомнили о вкладе президента университета в науку и образование

Аслан Тхакушинов отмечает день рождения 12 июля

12.07.2025 16:48

Статьи

Нейросеть более чем в три раза повысила эффективность выявление нарушений на ЕГЭ

В основном периоде ЕГЭ было задействовано свыше 70,3 тыс. аудиторий

11.07.2025 12:13

Смелого пуля боится: премьера продолжения комедийного боевика «Ухожу красиво» состоится 24 июля на Wink.ru

Режиссером вновь выступил Миша Поляков

11.07.2025 09:13

Цифровые двойники, аэротакси и промпты: какие публикации победили на конкурсе «Вместе в цифровое будущее»

«Ростелеком» подвел итоги конкурса региональных журналистов и блогеров

07.07.2025 13:43

В Адыгее состоялась стратегическая сессия «Кинематограф как драйвер развития креативной экономики региона»

Мероприятие провели в городе Майкопе

03.07.2025 12:43

Фоторепортажи

Достопримечательности китайского города Ханчжоу. Фоторепортаж

Своими впечатлениями поделился Константин Павлов

16.06.2025 10:56

Выставка «Кукольные истории» в Майкопе. Фоторепортаж

В музее собраны более 500 самых разных кукол

01.06.2025 15:13

С какими баннерами приходили на стадион болельщики «Краснодара». Фоторепортаж

"Быки" взяли золото в Российской Премьер-лиги сезона 2024 - 2025 г

24.05.2025 19:13

В Майкопе показали работы участников Первого Кавказского этномаркета. Фоторепортаж

Дефиле состоялось в модном креативном пространстве SuzieMArtRoom

12.05.2025 10:02