Майкоп 25 марта, 00:00:00 7 °C

Курс ЦБ РФ на 25.03: 76.45 82.39

В Минздраве Адыгеи рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение

Фото: сайт администрации Краснодарского края
Здоровье
Автор: Адыгея Сегодня Читать на Яндекс.Новости

В Минздраве Адыгеи рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение.

В ведомстве отметили, что от купания стоит воздержаться детям и пожилым людям, чтобы не рисковать здоровьем. Также ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь или другие опьяняющие вещества перед тем, как окунаться в воду.

- Не менее чем за час до планируемого погружения рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии. Перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний – это усилит кровообращение и разогреет тело. В воде достаточно провести 15-20 секунд – не более, особенно если это ваш первый раз. Перед погружением можно задержать дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов» – отмечают специалисты.

После купания в проруби рекомендуется тщательно высушить тело полотенцем, одеться в шерстяную теплую одежду, выпить горячего чая с медом, по возможности не ходить пешком на дальние расстояния, а сесть в теплый транспорт.

Если вы полностью здоровы, то при правильном купании риски минимальны. Если же имеются заболевания, лучше воздержаться от этой традиции или проконсультироваться с врачом. Поскольку тело может совершенно непредсказуемо отреагировать на подобный стресс.

«Помните, если вдруг стало плохо, рядом с иорданями всегда дежурят сотрудники МЧС и скорой помощи, которые незамедлительно придут на помощь. Прислушивайтесь к организму, чтобы отпраздновать христианский праздник без вреда для здоровья», – подчеркнули в Минздраве Адыгеи.

Читайте также

В Адыгее в рамках нацпроекта появится компьютерный томограф

Установка нового КТ-аппарата уже завершается

23.03.2023 09:30

Для жителей поселка Тихонов и хутора Дукмасов провели дни здоровья

В выездной акции участвовали врачи и волонтеры-медики

21.03.2023 14:00

В Майкопе 22 марта можно будет пройти бесплатную флюорографию

Акция «Белая ромашка» пройдет на главной площади города

17.03.2023 15:00

В медучреждения Адыгеи продолжает поступать новое медоборудование

В АРКБ появится ангиографическая установка

16.03.2023 15:30

Майкоп

В Адыгее возбуждено уголовное дело о преднамеренном банкротстве 

Организация лишилась финансовых активов на сумму 21 миллион рублей

24.03.2023 18:51

В Адыгее стартовал первый поток обучения учащихся в школе блогеров

Обучение включает развитие навыков информбезопасности

24.03.2023 17:21

ЦУР Адыгеи обучает сотрудников ведомств работе в социальных сетях

Семинар-практикум прошли специалисты Минздрава РА

24.03.2023 17:10

Главному кубанскому атаману присвоен высший чин казачьего генерала

Александр Власов – выпускник Адыгейского госуниверситета

24.03.2023 16:00

Здоровье

В Адыгее в рамках нацпроекта появится компьютерный томограф

Установка нового КТ-аппарата уже завершается

23.03.2023 09:30

В Адыгее на прошлой неделе выросло число заболеваний ОРВИ и гриппом

В республике было выявлено почти 1300 подобных случаев

21.03.2023 15:00

Для жителей поселка Тихонов и хутора Дукмасов провели дни здоровья

В выездной акции участвовали врачи и волонтеры-медики

21.03.2023 14:00

В Майкопе 22 марта можно будет пройти бесплатную флюорографию

Акция «Белая ромашка» пройдет на главной площади города

17.03.2023 15:00

Новости

В Адыгее возбуждено уголовное дело о преднамеренном банкротстве 

Организация лишилась финансовых активов на сумму 21 миллион рублей

24.03.2023 18:51

В Адыгее задержан 34-летний мужчина, подозреваемый в краже 2 велосипедов

Продолжается проведение оперативных мероприятий

24.03.2023 18:28

В Адыгее 64-летний мужчина стал жертвой дистанционных мошенников

Сумма ущерба потерпевшего составила 216 тысяч рублей

24.03.2023 17:43

В Адыгее стартовал первый поток обучения учащихся в школе блогеров

Обучение включает развитие навыков информбезопасности

24.03.2023 17:21

Статьи

«Плечом к плечу»: партия ЛДПР объединяет волонтеров всей России

Что известно о движении, которое помогает стране победить

07.03.2023 10:14

Владимир Ивич заявил, что "Краснодар" в матче с "Торпедо" рассчитывал на три очка

"Горожане" не смогли удержать победу в игре

06.03.2023 21:45

Андрей Талалаев добытой ничьей с «Краснодаром» остался доволен

Несостоявшийся переход Дзюбы он не промментировал

06.03.2023 18:56

С 1 марта жителям новых регионов будут доступны все российские социальные гарантии

Об этом рассказали в ВПП «Единая Россия»

15.02.2023 21:03

Фоторепортажи

Выставка в Краснодаре адыгского художника Нурбия Ловпаче. Фоторепортаж

Работы представлены в музее-галерее «Особнякъ»

22.01.2023 16:54

Фоторепортаж: Концерт к 100-летнему юбилею Адыгеи, КБР и КЧР в Кремле

В мероприятии принял участие президент Путин

22.09.2022 16:36

В Адыгее прошел Фестиваль адыгейского сыра. Фоторепортаж

Свою продукцию также представили молзаводы и предприятия АПК

30.08.2022 16:38

Празднование Дня государственного флага России. Фоторепортаж

Торжества на центральной площади Майкопа 22 августа

22.08.2022 23:48