Майкоп 18 сентября, 00:00:00 23 °C

Курс ЦБ РФ на 18.09: 83.00 98.30

В Минздраве Адыгеи рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение

Фото: сайт администрации Краснодарского края
Здоровье
Автор: Адыгея Сегодня Читать на Яндекс.Новости

В Минздраве Адыгеи рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение.

В ведомстве отметили, что от купания стоит воздержаться детям и пожилым людям, чтобы не рисковать здоровьем. Также ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь или другие опьяняющие вещества перед тем, как окунаться в воду.

- Не менее чем за час до планируемого погружения рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии. Перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний – это усилит кровообращение и разогреет тело. В воде достаточно провести 15-20 секунд – не более, особенно если это ваш первый раз. Перед погружением можно задержать дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов» – отмечают специалисты.

После купания в проруби рекомендуется тщательно высушить тело полотенцем, одеться в шерстяную теплую одежду, выпить горячего чая с медом, по возможности не ходить пешком на дальние расстояния, а сесть в теплый транспорт.

Если вы полностью здоровы, то при правильном купании риски минимальны. Если же имеются заболевания, лучше воздержаться от этой традиции или проконсультироваться с врачом. Поскольку тело может совершенно непредсказуемо отреагировать на подобный стресс.

«Помните, если вдруг стало плохо, рядом с иорданями всегда дежурят сотрудники МЧС и скорой помощи, которые незамедлительно придут на помощь. Прислушивайтесь к организму, чтобы отпраздновать христианский праздник без вреда для здоровья», – подчеркнули в Минздраве Адыгеи.

Читайте также

В Адыгее медики провели большой прием пациентов в поселке Отрадном

Местные жители получили возможность пройти обследование

16.09.2025 14:50

В Центре медпрофилактики Адыгеи рассказали о роли пациентов в лечении

В республике проходит Неделя безопасности пациента

15.09.2025 10:30

Московские медики центра Бакулева провели консультации пациентов в Адыгее

На консультации к столичным врачам пришли 80 человек

12.09.2025 17:07

В Адыгее хирурги-онкологи удалили 12-килограммовую опухоль

Врачи провели сложную операцию и спасли пациентку

12.09.2025 14:00

Майкоп

В России банки внедряют ИИ-алгоритмы для защиты от мошенников

Об этом рассказал Вадим Кулик

18.09.2025 10:13

В Адыгее за сутки 12 из 15 пожаров пришлись на возгорание сухой растительности

Все возгорания ликвидированы, пострадавших нет

18.09.2025 09:30

Спикер Госсовета-Хасэ принял участие в съезд школьных лесничеств Адыгеи

Владимир Нарожный заявил о важности такой работы

18.09.2025 09:00

В ОСФР по Адыгее рассказали о выплате беременным женам солдат-срочников

Заявление рассматривают в течение 10 рабочих дней

17.09.2025 17:55

Здоровье

В Адыгее медики провели большой прием пациентов в поселке Отрадном

Местные жители получили возможность пройти обследование

16.09.2025 14:50

В Центре медпрофилактики Адыгеи рассказали о роли пациентов в лечении

В республике проходит Неделя безопасности пациента

15.09.2025 10:30

Московские медики центра Бакулева провели консультации пациентов в Адыгее

На консультации к столичным врачам пришли 80 человек

12.09.2025 17:07

Мобильная бригада врачей и волонтеров провела прием в станице Даховской

В обследовании приняли участие 25 местных жителей

11.09.2025 16:00

Новости

В Адыгее выявили дроппера из Барнаула, на счета которого перевели украденные деньги

Прокуратура направила иск в суд о взыскании суммы

18.09.2025 10:30

В России банки внедряют ИИ-алгоритмы для защиты от мошенников

Об этом рассказал Вадим Кулик

18.09.2025 10:13

В Тахтамукайском районе проведут большой субботник 20 сентября

В порядок будут приводить все общественные места

18.09.2025 10:00

В Адыгее за сутки 12 из 15 пожаров пришлись на возгорание сухой растительности

Все возгорания ликвидированы, пострадавших нет

18.09.2025 09:30

Статьи

В Адыгее продолжается соцкомпания «Продвижение безопаности»

В Майкопе вовсю идёт второй этап социальной компании, который стартовал в сентябре

17.09.2025 17:43

«Ростелеком» четвертый раз стал «цифровым спутником» Фестиваля адыгейского сыра

Фестиваль прошел на Даховской поляне в горах Адыгеи

16.09.2025 11:43

Охота на россиян. Зачем Азербайджан обвиняет в своих бедах Россию?

Баку открыто демонстрирует антироссийскую риторику

10.09.2025 15:43

Юная сыщица: второй сезон сериала «Любопытная Варвара» - скоро на Wink.ru

Следствие снова ведет школьница

03.09.2025 16:13

Фоторепортажи

Достопримечательности китайского города Ханчжоу. Фоторепортаж

Своими впечатлениями поделился Константин Павлов

16.06.2025 10:56

Выставка «Кукольные истории» в Майкопе. Фоторепортаж

В музее собраны более 500 самых разных кукол

01.06.2025 15:13

С какими баннерами приходили на стадион болельщики «Краснодара». Фоторепортаж

"Быки" взяли золото в Российской Премьер-лиги сезона 2024 - 2025 г

24.05.2025 19:13

В Майкопе показали работы участников Первого Кавказского этномаркета. Фоторепортаж

Дефиле состоялось в модном креативном пространстве SuzieMArtRoom

12.05.2025 10:02