Майкоп 20 мая, 00:00:00 10 °C

Курс ЦБ РФ на 18.05: 90.99 98.78

В Минздраве Адыгеи рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение

Фото: сайт администрации Краснодарского края
Здоровье
Автор: Адыгея Сегодня Читать на Яндекс.Новости

В Минздраве Адыгеи рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение.

В ведомстве отметили, что от купания стоит воздержаться детям и пожилым людям, чтобы не рисковать здоровьем. Также ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь или другие опьяняющие вещества перед тем, как окунаться в воду.

- Не менее чем за час до планируемого погружения рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии. Перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний – это усилит кровообращение и разогреет тело. В воде достаточно провести 15-20 секунд – не более, особенно если это ваш первый раз. Перед погружением можно задержать дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов» – отмечают специалисты.

После купания в проруби рекомендуется тщательно высушить тело полотенцем, одеться в шерстяную теплую одежду, выпить горячего чая с медом, по возможности не ходить пешком на дальние расстояния, а сесть в теплый транспорт.

Если вы полностью здоровы, то при правильном купании риски минимальны. Если же имеются заболевания, лучше воздержаться от этой традиции или проконсультироваться с врачом. Поскольку тело может совершенно непредсказуемо отреагировать на подобный стресс.

«Помните, если вдруг стало плохо, рядом с иорданями всегда дежурят сотрудники МЧС и скорой помощи, которые незамедлительно придут на помощь. Прислушивайтесь к организму, чтобы отпраздновать христианский праздник без вреда для здоровья», – подчеркнули в Минздраве Адыгеи.

Читайте также

Глава Минздрава Адыгеи поздравил с праздником медицинских сестёр

Рустем Меретуков отметил их неоценимую помощь

12.05.2024 11:54

Жители аула Мамхег смогли пройти скрининговые обследования

Медики приехали к селянам в рамках акции «Добро в село»

03.05.2024 10:00

В Минздраве Адыгеи рассказали о создании единого цифрового контура

Речь идёт об использовании телемедицины

26.04.2024 12:31

В Адыгее возобновилась добровольческая акция «Добро в село»

Медики приезжают в отдаленные населенные пункты

23.04.2024 13:01

Майкоп

В Адыгее судья Бислан Шишев победил в турнире по стендовой и практической стрельбе

Турнир был приурочен к 79-й годовщине Победы

19.05.2024 19:32

В Майкопе до конца 2024 года благоустроят 21 дворовую территорию

На сегодняшний день основные ремонтные работы завершены в 13 дворах

19.05.2024 15:17

Жители Адыгеи помогут вернуть в обращение монеты разных номиналов

Они смогут обменять скопившиеся монеты на банкноты

19.05.2024 12:14

ОМОН «Фишт» Росгвардии в Адыгее отметил 31-й год со дня образования

Бойцы выполняют задачи по охране общественного порядка

19.05.2024 11:29

Здоровье

В мае ФГБУ «Краснодарская МВЛ» выявила шесть случаев фальсификации мясной продукции

Качество пищевых продукты находиться под эффективным контролем

03.05.2024 14:21

Жители аула Мамхег смогли пройти скрининговые обследования

Медики приехали к селянам в рамках акции «Добро в село»

03.05.2024 10:00

В Минздраве Адыгеи рассказали о создании единого цифрового контура

Речь идёт об использовании телемедицины

26.04.2024 12:31

В Адыгее возобновилась добровольческая акция «Добро в село»

Медики приезжают в отдаленные населенные пункты

23.04.2024 13:01

Новости

В Адыгее судья Бислан Шишев победил в турнире по стендовой и практической стрельбе

Турнир был приурочен к 79-й годовщине Победы

19.05.2024 19:32

Названы лучшие спортсмены Тахтамукайского района Адыгеи

Спортсменов чествовали на открытии велопробега

19.05.2024 18:45

Стали известны призёры велопробега в Тахтамукайском районе Адыгеи

Турнир был посвящён Дню Победы

19.05.2024 18:04

В Майкопе до конца 2024 года благоустроят 21 дворовую территорию

На сегодняшний день основные ремонтные работы завершены в 13 дворах

19.05.2024 15:17

Статьи

В РФ принят закон, предусматривающий защиту прав и интересов осужденных

Подписан закон о введении института пробации для осужденных

16.05.2024 17:44

Редкие птицы исчезают с прудов города Майкопа

Обитающие на прудах лебеди-шипуны - птицы уникальные

04.05.2024 09:53

Глава Адыгеи поставил задачи по обустройству лесопарковой зоны «Мэздах»

Этот проект стал победителем всероссийского конкурса

17.04.2024 13:00

Сергей Самойленко: Мы запоминаем рост цен, но часто не замечаем их снижения

Ууправляющий Нацбанком по РА ответил на вопросы "Адыгея сегодня"

16.04.2024 09:15

Фоторепортажи

В Майкопе прошла выставка изделий мастеров народных художественных промыслов. Фоторепортаж

В Адыгее отметили День государственного флага РА

26.04.2024 18:25

АГУ-"Адыиф" провела матч в OLIMPBET Суперлиге с ГК "Университет". Фоторепортаж

Встреча прошла в МФОК "Оштен"

21.04.2024 17:05

В Майкопе прошел конкурс «Сударыня-Масленица – 2024». Фоторепортаж

Масленичные гуляния прошли в городском парке

18.03.2024 14:10

Турнир «Бетсити. Вечер бокса» в Майкопе. Фоторепортаж

Соревнования прошли во Дворце спорта "Якуб Коблев"

10.03.2024 16:19