Майкоп 07 июля, 00:00:00 26 °C

Курс ЦБ РФ на 05.07: 78.84 93.01

В Минздраве Адыгеи рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение

Фото: сайт администрации Краснодарского края
Здоровье
Автор: Адыгея Сегодня Читать на Яндекс.Новости

В Минздраве Адыгеи рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение.

В ведомстве отметили, что от купания стоит воздержаться детям и пожилым людям, чтобы не рисковать здоровьем. Также ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь или другие опьяняющие вещества перед тем, как окунаться в воду.

- Не менее чем за час до планируемого погружения рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии. Перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний – это усилит кровообращение и разогреет тело. В воде достаточно провести 15-20 секунд – не более, особенно если это ваш первый раз. Перед погружением можно задержать дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов» – отмечают специалисты.

После купания в проруби рекомендуется тщательно высушить тело полотенцем, одеться в шерстяную теплую одежду, выпить горячего чая с медом, по возможности не ходить пешком на дальние расстояния, а сесть в теплый транспорт.

Если вы полностью здоровы, то при правильном купании риски минимальны. Если же имеются заболевания, лучше воздержаться от этой традиции или проконсультироваться с врачом. Поскольку тело может совершенно непредсказуемо отреагировать на подобный стресс.

«Помните, если вдруг стало плохо, рядом с иорданями всегда дежурят сотрудники МЧС и скорой помощи, которые незамедлительно придут на помощь. Прислушивайтесь к организму, чтобы отпраздновать христианский праздник без вреда для здоровья», – подчеркнули в Минздраве Адыгеи.

Читайте также

В Адыгее в 2025 году появятся семь новых врачебных амбулаторий

Общий объем вложений составляет 259,7 млн рублей

04.07.2025 11:00

Бригада врачей и студентов-медиков побывала в селе Еленовском

Акция «Добро в село» - в Красногвардейском районе

04.07.2025 09:28

В перинатальном центре в Адыгее в июне на свет появились 229 детей

Самым крупным ребенком стала девочка весом 4,5 кг

03.07.2025 14:00

В Минздраве Адыгеи рассказали, как записаться к узкопрофильному специалисту

Обычно к врачам узкого профиля направляет терапевт

02.07.2025 14:06

Майкоп

Более 450 выпускников Мединститута МГТУ получили дипломы врачей

Они надели белые халаты и дали клятву Гиппократа

07.07.2025 09:00

Спортсмены из Адыгеи взяли медали первенства СКФО И ЮФО по гонкам дронов

Турнир состоялся в Грозном

06.07.2025 18:43

Государственный симфонический оркестр Адыгеи выступил в Сквере культуры

Горожане наслаждились разножанровой программой

06.07.2025 10:13

Коллектив «Къамыл» из Адыгеи взял главный приз Фестиваля современной этнической культуры

Студия представляет Тахтамукайский район республики

06.07.2025 09:13

Здоровье

Бригада врачей и студентов-медиков побывала в селе Еленовском

Акция «Добро в село» - в Красногвардейском районе

04.07.2025 09:28

В Минздраве Адыгеи рассказали, как записаться к узкопрофильному специалисту

Обычно к врачам узкого профиля направляет терапевт

02.07.2025 14:06

В Адыгее мобильная бригада акции «Добро в село» побывала в селе Вольном

Вместе с врачами в акции участвуют волонтеры – студенты-медики

26.06.2025 17:00

В Адыгее будущие стоматологи и педиатры сдают госэкзамены

Отмечается высокий уровень подготовки выпускников

24.06.2025 13:49

Новости

Более 450 выпускников Мединститута МГТУ получили дипломы врачей

Они надели белые халаты и дали клятву Гиппократа

07.07.2025 09:00

Стало известно, где не будет электричества в Тахтамукайском районе 7 июля

В районе пройдут технические работы

06.07.2025 19:13

Спортсмены из Адыгеи взяли медали первенства СКФО И ЮФО по гонкам дронов

Турнир состоялся в Грозном

06.07.2025 18:43

Государственный симфонический оркестр Адыгеи выступил в Сквере культуры

Горожане наслаждились разножанровой программой

06.07.2025 10:13

Статьи

В Адыгее состоялась стратегическая сессия «Кинематограф как драйвер развития креативной экономики региона»

Мероприятие провели в городе Майкопе

03.07.2025 12:43

Алий Мамий выступил на Форуме «Правовое сопровождение торгово-экономического сотрудничества ШОС»

На мероприятие собрались более ста делегатов

30.06.2025 14:43

«Ростелеком» начал информировать население о ЧС через домофоны

Жители услышат звуковой сигнал в случае опасности

26.06.2025 14:21

В Адыгее стартовала кампания «ПРОДВИЖЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ»

Ключевая цель проекта– снижение количества аварий с участием пешеходов

26.06.2025 09:43

Фоторепортажи

Достопримечательности китайского города Ханчжоу. Фоторепортаж

Своими впечатлениями поделился Константин Павлов

16.06.2025 10:56

Выставка «Кукольные истории» в Майкопе. Фоторепортаж

В музее собраны более 500 самых разных кукол

01.06.2025 15:13

С какими баннерами приходили на стадион болельщики «Краснодара». Фоторепортаж

"Быки" взяли золото в Российской Премьер-лиги сезона 2024 - 2025 г

24.05.2025 19:13

В Майкопе показали работы участников Первого Кавказского этномаркета. Фоторепортаж

Дефиле состоялось в модном креативном пространстве SuzieMArtRoom

12.05.2025 10:02