Майкоп 11 сентября, 00:00:00 19 °C

Курс ЦБ РФ на 12.09: 85.66 99.74

В Адыгее стартовала неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

Фото: сайт администрации Краснодарского края
Здоровье
Автор: Адыгея Сегодня Читать на Яндекс.Новости

В Адыгее стартовала неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. В канун нового учебного года в республиканском Центре медпрофилактики напомнили о правилах здорового образа жизни:

Специалисты рекомендуют обратить внимание на режим питания. Основные приемы пищи – завтрак, обед, ужин; дополнительные приемы пищи – второй завтрак и полдник.

«Для правильного развития организма важен каждый прием пищи. Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, это имеет большое значение и способствует заблаговременной подготовке организма к приему пищи. Принимать пищу нужно не спеша, все тщательно пережевывая. Отдавать предпочтение блюдам тушеным, отварным, приготовленным на пару, запеченным», – отмечают специалисты центра.

Также рекомендуется тщательно мыть руки после посещения общественных мест, перед каждым приемом пищи и по мере загрязнения.

Физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности минимум 3-3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.

Ложиться спать следует в одно и то же время. Ограничить после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов). Перед сном комнату хорошо проветрить.

«Помогите детям сформировать собственные полезные привычки: вечерний душ, прогулка перед сном или чтение книг», – рекомендуют в Центре медпрофилактики Адыгеи.

Читайте также

Мобильная бригада врачей и волонтеров провела прием в станице Даховской

В обследовании приняли участие 25 местных жителей

11.09.2025 16:00

В Адыгее провели круглый стол на тему популяризации трезвого образа жизни

11 сентября отмечается Всероссийский день трезвости

11.09.2025 11:30

Адыгея присоединилась к Неделе сокращения потребления алкоголя

В 2024 году спиртное унесло жизни более 42 тысяч россиян

08.09.2025 09:26

Врачи из Санкт-Петербурга спасли жизнь молодой маме и её ребенку из Адыгеи

Многопрофильная команда три месяца вела беременность пациентки

05.09.2025 13:52

Майкоп

17 сентября аэропорт Краснодара «Пашковский» примет первый рейс из Москвы

Воздушная гавань была закрыта в течение трех лет

11.09.2025 18:03

В Адыгее чествовали семьи защитников Отечества в канун Дня семейного очага

Праздник отмечается каждое второе воскресенье сентября

11.09.2025 17:17

Против бывшего полицейского Мурата Аджигириева в Адыгее возбуждено уголовное дело

Подозреваемый скрывается от органов правопорядка

11.09.2025 17:13

Ученый из Адыгеи пополнил ряды докторов физико-математических наук

Все обладатели такой научной степени работают в АГУ

11.09.2025 16:30

Здоровье

Мобильная бригада врачей и волонтеров провела прием в станице Даховской

В обследовании приняли участие 25 местных жителей

11.09.2025 16:00

В Адыгее за прошлую неделю зафиксировано более 500 случаев ОРВИ

В регионе «подрос» недельный уровень заболеваемости

09.09.2025 16:31

К 2030 году Россия может увеличить объемы рынка медицинского туризма в 3 раза

В 2030 году его годовой объем достигнет 90 млрд рублей

08.09.2025 09:43

В Адыгее врачи и студенты провели профилактическую акцию

Он устроили тематический флешмоб и раздали листовки

05.09.2025 11:29

Новости

17 сентября аэропорт Краснодара «Пашковский» примет первый рейс из Москвы

Воздушная гавань была закрыта в течение трех лет

11.09.2025 18:03

В Адыгее чествовали семьи защитников Отечества в канун Дня семейного очага

Праздник отмечается каждое второе воскресенье сентября

11.09.2025 17:17

Против бывшего полицейского Мурата Аджигириева в Адыгее возбуждено уголовное дело

Подозреваемый скрывается от органов правопорядка

11.09.2025 17:13

Ученый из Адыгеи пополнил ряды докторов физико-математических наук

Все обладатели такой научной степени работают в АГУ

11.09.2025 16:30

Статьи

Охота на россиян. Зачем Азербайджан обвиняет в своих бедах Россию?

Баку открыто демонстрирует антироссийскую риторику

10.09.2025 15:43

Юная сыщица: второй сезон сериала «Любопытная Варвара» - скоро на Wink.ru

Следствие снова ведет школьница

03.09.2025 16:13

Игровая платформа «Ростелекома» пополнилась тысячами игр и привлекла геймеров со всей страны

Каталог платформы регулярно пополняется новыми видеоиграми

29.08.2025 14:43

Бастрыкин провел оперативное совещание по вопросам работы следственных органов в ЮФО

Мероприятие состоялось в городе Сочи

29.08.2025 09:43

Фоторепортажи

Достопримечательности китайского города Ханчжоу. Фоторепортаж

Своими впечатлениями поделился Константин Павлов

16.06.2025 10:56

Выставка «Кукольные истории» в Майкопе. Фоторепортаж

В музее собраны более 500 самых разных кукол

01.06.2025 15:13

С какими баннерами приходили на стадион болельщики «Краснодара». Фоторепортаж

"Быки" взяли золото в Российской Премьер-лиги сезона 2024 - 2025 г

24.05.2025 19:13

В Майкопе показали работы участников Первого Кавказского этномаркета. Фоторепортаж

Дефиле состоялось в модном креативном пространстве SuzieMArtRoom

12.05.2025 10:02