Майкоп 21 декабря, 00:00:00 7 °C

Курс ЦБ РФ на 21.12: 102.34 106.54

В Центре медпрофилактики Адыгеи напомнили правила здоровья

Фото: Администрация Майкопа
Здоровье
Автор: Адыгея Сегодня Читать на Яндекс.Новости

Адыгея присоединилась к Неделе безопасности пациента и популяризации центров здоровья, которую объявил Минздрав РФ.

В Центре медпрофилактики Адыгеи отметили, что Центры здоровья играют большую роль в формировании здорового образа жизни населения – они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, престижность здоровья, качество жизни, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний, ведение здорового образа жизни.

«На сегодняшний день стало модным не курить, не злоупотреблять спиртным, не принимать наркотики, заниматься спортом. Большое количество людей понимают, что только здоровье даёт возможность реализовать свои планы, создать семью и иметь здоровых детей», – отметили в Центре медпрофилактики.

Специалисты ведомства призвали больше двигаться, проветривать помещения, включить в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зёрна, ограничить употребление жирной еды, содержащей сахар и приготовленной из пшеничной муки, обязательно есть овощи и фрукты.

«Ложитесь и вставайте в одно и то же время даже в выходные дни. Ложитесь спать не позже 23:00. Спите не менее 7-8 часов. Не нервничайте, к тому же по пустякам. Научитесь не реагировать на отрицательные жизненные ситуации. Будьте позитивны. Радуйтесь даже мелочам. Не заостряйте внимание на неудачах. Закаливайтесь. Отличный помощник в этом контрастный душ – тёплая и прохладная вода. Откажитесь от вредных привычек», – рассказали в Центре медпрофилактики.

В ведомстве напомнили, что раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболевания, а также факторы риска их развития. В этом поможет регулярная диспансеризация и профилактические медосмотры.

Благодаря федеральному проекту «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» национального проекта "Демография" можно получить консультации специалистов в более 750 центрах здоровья для взрослых и детей, которые функционируют на базе поликлиник.

Читайте также

Стало известно, что в Адыгее на сегодня 148 детей болеют сахарным диабетом

В республике открыли школу диабета для детей

19.12.2024 12:29

Жителям Адыгеи врачи рассказали о правиле тарелки здорового питания

Тарелку в диаметре 24-26 см мысленно делят на три части

19.12.2024 11:25

Майкопчанам и гостям столицы рассказали о важности здорового питания

Акцию провели врачи ЦМП и волонтеры из медколледжа

17.12.2024 15:43

Медработники Адыгеи вернулись из командировки в Херсонскую область

Они помогали коллегам из семи районных больниц

16.12.2024 17:00

Майкоп

Карта Республики Адыгея появилась на входе в городской парк Майкопа

На ней отражен рельеф региона и отмечены райцентры

21.12.2024 16:30

Виктория Смычник и Тагир Вахитов из Майкопа стали обладателями стипендии «Юные дарования»

Решение принято Минкультом Адыгеи

21.12.2024 16:18

Баскетболисты "Майкопа" разгромили "СШОР по баскетболу " и вышли в финал лиги Кауб Дети

Финал пройдет во ДС "Политехник" Краснодара

21.12.2024 14:30

Спортсмены Адыгеи 21 декабря празднуют Всемирный день баскетбола

В республике гордятся достижениями своих спортсменов

21.12.2024 11:12

Здоровье

Стало известно, что в Адыгее на сегодня 148 детей болеют сахарным диабетом

В республике открыли школу диабета для детей

19.12.2024 12:29

Жителям Адыгеи врачи рассказали о правиле тарелки здорового питания

Тарелку в диаметре 24-26 см мысленно делят на три части

19.12.2024 11:25

Майкопчанам и гостям столицы рассказали о важности здорового питания

Акцию провели врачи ЦМП и волонтеры из медколледжа

17.12.2024 15:43

В Центре медпрофилактики рассказали, как записаться к врачу из другого региона

Служба 122 действует по всей России

16.12.2024 12:47

Новости

Карта Республики Адыгея появилась на входе в городской парк Майкопа

На ней отражен рельеф региона и отмечены райцентры

21.12.2024 16:30

Виктория Смычник и Тагир Вахитов из Майкопа стали обладателями стипендии «Юные дарования»

Решение принято Минкультом Адыгеи

21.12.2024 16:18

В Адыгее проводится проверка по факту истязания детей о отцом и мачехой в ауле Панахес

Будет дана уголовно-правовая оценка причастным лицам

21.12.2024 16:07

Баскетболисты "Майкопа" разгромили "СШОР по баскетболу " и вышли в финал лиги Кауб Дети

Финал пройдет во ДС "Политехник" Краснодара

21.12.2024 14:30

Статьи

Как провести досуг в Краснодаре в конце декабря

Редакция ИА "Адыгея сегодня" рассмотрела некоторые варианты

20.12.2024 15:53

«Ростелеком» обновил мобильное приложение для абонентов

Это самое масштабное обновление за все время

17.12.2024 16:18

Главный судебный пристав Адыгеи ответил на актуальные вопросы жителей республики

Как быть с долгами участников СВО и членов их семей

16.12.2024 15:09

Внутри живет Маруся. Старт продаж умной колонки VK Капсула Про

Колонка мощностью 65 Вт оснащена большим сенсорным экраном с поддержкой функции multi-touch

13.12.2024 12:09

Фоторепортажи

Как в Адыгее прошел обучающий семинар для работников республиканских СМИ. Фоторепортаж

В мероприятии принял участие Секретарь Союза журналистов России

12.09.2024 09:47

Как прошел XIII Фестиваль адыгейского сыра. Фоторепортаж

Мероприятие состоялось в Майкопском районе республики

09.09.2024 14:30

Прогулка возле высотки на Котельнической набережной в Москве. Фоторепортаж

Главный корпус высотки начали возводить в 1938 году

19.08.2024 14:54

Дневная прогулка по Японскому саду Краснодара. Фоторепортаж

Японский сад открыт весной 2023 года в парке «Краснодар»

12.08.2024 16:30