Майкоп 09 августа, 00:00:00 32 °C

Курс ЦБ РФ на 09.08: 79.78 92.88

В Адыгее продолжается Всероссийская неделя сохранения психического здоровья

Фото: Администрация Майкопа
Здоровье
Автор: Адыгея Сегодня Читать на Яндекс.Новости

Адыгея присоединилась к Всероссийской неделе сохранения психического здоровья.

В региональном Центре медицинской профилактики отметили, что это инициатива, призванная обратить внимание на важность отношения к своему психическому благополучию и поддержки окружающих.

«Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать», – подчеркнули в ЦМП Адыгеи.

Специалисты ведомства говорят, что стресс – неотъемлемая часть нашей жизни. Развитие стрессоустойчивости – очень важный пункт в сохранении качества жизни.

«На что стоит обратить внимание? Всегда следует начинать с физического здоровья: правильное питание, физическая активность, здоровый сон, отказ от вредных привычек. Когда наше тело чувствует себя хорошо, отсутствуют недосып и физические недомогания – противостоять стрессу гораздо легче и воспринимается он иначе, проще. Если перед вами стоит какая-то большая задача – разбейте ее на маленькие шаги. Так снизится тревога, которая возникает, когда нам кажется, что перед нами огромная, трудно решаемая задача», – рекомендуют специалисты Центра медпрофилактики Адыгеи.

Кроме этого, нужно стараться контролировать информационный поток: телевизор, радио, новостные паблики и каналы также могут повышать тревогу. Более того, не обязательно контент должен быть негативным, тревожным или пугающим, потому что просто большое количество любой новой информации занимает мысли и тратит много энергии.

Немаловажным являет и то, что наше окружение имеет большое влияние на наше психологическое благополучие.

Фото: Центр медпрофилактики РА

Читайте также

В Адыгее бригады скорой медицинской помощи работают в усиленном режиме

В среднем они обслуживают более 400 вызовов ежедневно

08.08.2025 15:24

В Кошехабльской ЦРБ хирурги-онкологи выполнили более 300 операций

Основной корпус здания онкодиспасера находится на ремонте

07.08.2025 12:00

В Минздраве Адыгеи напомнили о возможности пройти диспансеризацию

Ведомство опубликовало график приема поликлиник

05.08.2025 15:01

Адыгея присоединилась к Неделе грудного вскармливания

Профилактическое мероприятие проходит с 4 по 10 августа

04.08.2025 12:30

Майкоп

СМИ: Генпрокуратура подала иск на 2 млрд рублей против бывшего главы суда Адыгеи

Активы могли быть получены коррупционным путём

09.08.2025 14:43

В Майкопе бесплатно покажут комедию «Невероятные приключения итальянцев в России».

Кинопоказ состоится на площадке около ГДК «Гигант»

09.08.2025 13:13

Спикер Госсовета-Хасэ Адыгеи поздравил жителей республики с Днем физкультурника

Владимир Нарожный отметил внимание к спорту в регионе

09.08.2025 10:04

В Госсовете-Хасэ Адыгеи обсудили вопросы борьбы с амброзией

Выявлено 273 кадастровых участка, заросших сорняком

08.08.2025 17:30

Здоровье

В Адыгее бригады скорой медицинской помощи работают в усиленном режиме

В среднем они обслуживают более 400 вызовов ежедневно

08.08.2025 15:24

В Кошехабльской ЦРБ хирурги-онкологи выполнили более 300 операций

Основной корпус здания онкодиспасера находится на ремонте

07.08.2025 12:00

В Минздраве Адыгеи напомнили о возможности пройти диспансеризацию

Ведомство опубликовало график приема поликлиник

05.08.2025 15:01

В Адыгее за истекшую неделю был зарегистрирован 361 случай ОРВИ

В столице региона показатели заболеваемости снизились

05.08.2025 11:31

Новости

СМИ: Генпрокуратура подала иск на 2 млрд рублей против бывшего главы суда Адыгеи

Активы могли быть получены коррупционным путём

09.08.2025 14:43

В Майкопе бесплатно покажут комедию «Невероятные приключения итальянцев в России».

Кинопоказ состоится на площадке около ГДК «Гигант»

09.08.2025 13:13

Спикер Госсовета-Хасэ Адыгеи поздравил жителей республики с Днем физкультурника

Владимир Нарожный отметил внимание к спорту в регионе

09.08.2025 10:04

В Госсовете-Хасэ Адыгеи обсудили вопросы борьбы с амброзией

Выявлено 273 кадастровых участка, заросших сорняком

08.08.2025 17:30

Статьи

Лето, не уходи: в августе Wink представляет много комедийных премьер

Даты цифровых премьер могут быть изменены по инициативе правообладателей

08.08.2025 10:13

Адам Ачмиз из Адыгеи стал победителем Премии Института развития

Блогер победил с кинопоэтическим фильмом о хранителях традиций

06.08.2025 14:13

Как провести досуг в Краснодаре в середина августа

Журналисты ИА "Адыгея сегодня" рассмотрели некоторые варианты

05.08.2025 14:13

«Ростелеком» выяснил, какие технологии выбирает малый и средний бизнес в гостиничном секторе

Сфера гостеприимства — одна из самых динамично развивающихся отраслей

30.07.2025 14:13

Фоторепортажи

Достопримечательности китайского города Ханчжоу. Фоторепортаж

Своими впечатлениями поделился Константин Павлов

16.06.2025 10:56

Выставка «Кукольные истории» в Майкопе. Фоторепортаж

В музее собраны более 500 самых разных кукол

01.06.2025 15:13

С какими баннерами приходили на стадион болельщики «Краснодара». Фоторепортаж

"Быки" взяли золото в Российской Премьер-лиги сезона 2024 - 2025 г

24.05.2025 19:13

В Майкопе показали работы участников Первого Кавказского этномаркета. Фоторепортаж

Дефиле состоялось в модном креативном пространстве SuzieMArtRoom

12.05.2025 10:02