Майкоп 10 сентября, 00:00:00 16 °C

Курс ЦБ РФ на 11.09: 84.92 99.82

Жителям Адыгеи дали рекомендации, как сохранить здоровье в праздники

Фото: Надежда Гусева
Здоровье
Автор: Адыгея Сегодня Читать на Яндекс.Новости

В Центре медпрофилактики Адыгеи рассказали, как сохранить здоровье в праздники.

В ведомстве напомнили. Что на протяжении долгих новогодних каникул люди буквально истязают свой организм обилием пищи и горячительных напитков, не соблюдают режим. Поэтому важно знать, как сохранить здоровье в праздники.

Вот некоторые рекомендации медиков на новогодние праздники.

Соблюдать меру в питании – есть небольшими порциями, разделяя приём пищи на несколько интервалов. Заменить обилие жирного майонеза лёгкими йогуртами или нежирной сметаной, добавлять больше продуктов растительного происхождения.

Не злоупотреблять алкоголем и помнить, что безопасных доз спиртного не существует.

Больше двигаться. Например, сходить на прогулку. Также можно заняться физической активностью дома или в спортивном зале, сходить в бассейн.

Одеваться по погоде. Лучше отдать предпочтение одежде из натуральных материалов, которые хорошо сохраняют тепло.

Соблюдать условия хранения продуктов. Не забывать про сроки годности, хранить готовые блюда и сырые (мясо или рыбу) раздельно.

«При любых тревожных симптомах обращаться к врачам. В новогодние праздники они дежурят и работают в обычном режиме», – напомнили в Центре медпрофилактики Адыгеи.

Читайте также

Адыгея присоединилась к Неделе сокращения потребления алкоголя

В 2024 году спиртное унесло жизни более 42 тысяч россиян

08.09.2025 09:26

Врачи из Санкт-Петербурга спасли жизнь молодой маме и её ребенку из Адыгеи

Многопрофильная команда три месяца вела беременность пациентки

05.09.2025 13:52

В Адыгее врачи и студенты провели профилактическую акцию

Он устроили тематический флешмоб и раздали листовки

05.09.2025 11:29

Мобильная бригада медиков и волонтеров приехала в станицу Кужорскую

В Адыгее продолжается проведение акции «Добро в село»

05.09.2025 09:26

Майкоп

Глава СКР поручил возбудить дело по факту воспрепятствования деятельности журналиста в Адыгее

Ход исполнения поручения поставлен на контроль

10.09.2025 20:13

Театр драмы в Краснодаре открыл новый сезон премьерой спектакля «Шерлок Холмс»

Спектакль участвует в проекте «Пушкинская карта»

10.09.2025 17:43

Госсовет-Хасэ обратился в Минстрой РФ с предложением внести изменения в ЖК

Спикер парламента Владимир Нарожный пояснил суть обращения

10.09.2025 17:00

Охота на россиян. Зачем Азербайджан обвиняет в своих бедах Россию?

Баку открыто демонстрирует антироссийскую риторику

10.09.2025 15:43

Здоровье

В Адыгее за прошлую неделю зафиксировано более 500 случаев ОРВИ

В регионе «подрос» недельный уровень заболеваемости

09.09.2025 16:31

К 2030 году Россия может увеличить объемы рынка медицинского туризма в 3 раза

В 2030 году его годовой объем достигнет 90 млрд рублей

08.09.2025 09:43

В Адыгее врачи и студенты провели профилактическую акцию

Он устроили тематический флешмоб и раздали листовки

05.09.2025 11:29

Мобильная бригада медиков и волонтеров приехала в станицу Кужорскую

В Адыгее продолжается проведение акции «Добро в село»

05.09.2025 09:26

Новости

Глава СКР поручил возбудить дело по факту воспрепятствования деятельности журналиста в Адыгее

Ход исполнения поручения поставлен на контроль

10.09.2025 20:13

Театр драмы в Краснодаре открыл новый сезон премьерой спектакля «Шерлок Холмс»

Спектакль участвует в проекте «Пушкинская карта»

10.09.2025 17:43

Госсовет-Хасэ обратился в Минстрой РФ с предложением внести изменения в ЖК

Спикер парламента Владимир Нарожный пояснил суть обращения

10.09.2025 17:00

В Гиагинском районе в результате ДТП из-за выезда на встречку погибли три человека

В аварии также пострадал подросток-пассажир одной из машин

10.09.2025 16:02

Статьи

Охота на россиян. Зачем Азербайджан обвиняет в своих бедах Россию?

Баку открыто демонстрирует антироссийскую риторику

10.09.2025 15:43

Юная сыщица: второй сезон сериала «Любопытная Варвара» - скоро на Wink.ru

Следствие снова ведет школьница

03.09.2025 16:13

Игровая платформа «Ростелекома» пополнилась тысячами игр и привлекла геймеров со всей страны

Каталог платформы регулярно пополняется новыми видеоиграми

29.08.2025 14:43

Бастрыкин провел оперативное совещание по вопросам работы следственных органов в ЮФО

Мероприятие состоялось в городе Сочи

29.08.2025 09:43

Фоторепортажи

Достопримечательности китайского города Ханчжоу. Фоторепортаж

Своими впечатлениями поделился Константин Павлов

16.06.2025 10:56

Выставка «Кукольные истории» в Майкопе. Фоторепортаж

В музее собраны более 500 самых разных кукол

01.06.2025 15:13

С какими баннерами приходили на стадион болельщики «Краснодара». Фоторепортаж

"Быки" взяли золото в Российской Премьер-лиги сезона 2024 - 2025 г

24.05.2025 19:13

В Майкопе показали работы участников Первого Кавказского этномаркета. Фоторепортаж

Дефиле состоялось в модном креативном пространстве SuzieMArtRoom

12.05.2025 10:02