Майкоп 10 сентября, 00:00:00 21 °C

Курс ЦБ РФ на 10.09: 83.24 98.03

В Адыгея началась Неделя продвижения активного образа жизни

Фото: Администрация Майкопа
Здоровье
Автор: Адыгея Сегодня Читать на Яндекс.Новости

Адыгея присоединилась к всероссийской Неделе продвижения активного образа жизни, которая проходит в рамках нацпроекта “Продолжительная и активная жизнь”.

В республиканском центре медпрофилактики сообщили, что основная задача – развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, стимулирование обмена веществ, снижение риска неинфекционных заболеваний.

«Во время недели рекомендуется уделять физической активности не менее 30 минут пять раз в неделю. Например, это могут быть велосипедные или пешие прогулки, занятия спортом, активная работа по дому, подвижные игры с детьми. Уровень активности следует подбирать с учётом состояния здоровья», – уточнили врачи центра.

Медики также добавили, что не менее двух раз в неделю нужно заниматься силовыми упражнениями, поддерживающими основные группы мышц в тонусе. Если есть проблемы с суставами, стоит уделять время упражнениям на равновесие – не реже трёх раз в неделю.

Фото: Центр медпрофилактики РА

Напомним, что акция проводится с 6 по 12 января.

Читайте также

Адыгея присоединилась к Неделе сокращения потребления алкоголя

В 2024 году спиртное унесло жизни более 42 тысяч россиян

08.09.2025 09:26

Врачи из Санкт-Петербурга спасли жизнь молодой маме и её ребенку из Адыгеи

Многопрофильная команда три месяца вела беременность пациентки

05.09.2025 13:52

В Адыгее врачи и студенты провели профилактическую акцию

Он устроили тематический флешмоб и раздали листовки

05.09.2025 11:29

Мобильная бригада медиков и волонтеров приехала в станицу Кужорскую

В Адыгее продолжается проведение акции «Добро в село»

05.09.2025 09:26

Майкоп

Охота на россиян. Зачем Азербайджан обвиняет в своих бедах Россию?

Баку открыто демонстрирует антироссийскую риторику

10.09.2025 15:43

В Адыгее зарегистрировано несколько краж из магазинов и ТЦ

Все подозреваемые в правонарушениях задержаны

10.09.2025 15:21

В Адыгее задержан подозреваемый во взломе компьютерной информации

Злоумышленникам понадобились персональные данные двух граждан

10.09.2025 14:30

Жители и гости Адыгеи 200 раз обращались в полицию за последние сутки

В оперативных сводках зарегистрировано пять преступлений

10.09.2025 14:20

Здоровье

В Адыгее за прошлую неделю зафиксировано более 500 случаев ОРВИ

В регионе «подрос» недельный уровень заболеваемости

09.09.2025 16:31

К 2030 году Россия может увеличить объемы рынка медицинского туризма в 3 раза

В 2030 году его годовой объем достигнет 90 млрд рублей

08.09.2025 09:43

В Адыгее врачи и студенты провели профилактическую акцию

Он устроили тематический флешмоб и раздали листовки

05.09.2025 11:29

Мобильная бригада медиков и волонтеров приехала в станицу Кужорскую

В Адыгее продолжается проведение акции «Добро в село»

05.09.2025 09:26

Новости

В Гиагинском районе в результате ДТП из-за выезда на встречку погибли три человека

В аварии также пострадал подросток-пассажир одной из машин

10.09.2025 16:02

В Адыгее зарегистрировано несколько краж из магазинов и ТЦ

Все подозреваемые в правонарушениях задержаны

10.09.2025 15:21

XIV Фестиваль адыгейского сыра можно увидеть онлайн

Онлайн-трансляцию с мероприятия обеспечит «Ростелеком»

10.09.2025 14:43

В Адыгее задержан подозреваемый во взломе компьютерной информации

Злоумышленникам понадобились персональные данные двух граждан

10.09.2025 14:30

Статьи

Охота на россиян. Зачем Азербайджан обвиняет в своих бедах Россию?

Баку открыто демонстрирует антироссийскую риторику

10.09.2025 15:43

Юная сыщица: второй сезон сериала «Любопытная Варвара» - скоро на Wink.ru

Следствие снова ведет школьница

03.09.2025 16:13

Игровая платформа «Ростелекома» пополнилась тысячами игр и привлекла геймеров со всей страны

Каталог платформы регулярно пополняется новыми видеоиграми

29.08.2025 14:43

Бастрыкин провел оперативное совещание по вопросам работы следственных органов в ЮФО

Мероприятие состоялось в городе Сочи

29.08.2025 09:43

Фоторепортажи

Достопримечательности китайского города Ханчжоу. Фоторепортаж

Своими впечатлениями поделился Константин Павлов

16.06.2025 10:56

Выставка «Кукольные истории» в Майкопе. Фоторепортаж

В музее собраны более 500 самых разных кукол

01.06.2025 15:13

С какими баннерами приходили на стадион болельщики «Краснодара». Фоторепортаж

"Быки" взяли золото в Российской Премьер-лиги сезона 2024 - 2025 г

24.05.2025 19:13

В Майкопе показали работы участников Первого Кавказского этномаркета. Фоторепортаж

Дефиле состоялось в модном креативном пространстве SuzieMArtRoom

12.05.2025 10:02