Майкоп 13 января, 00:00:00 5 °C

Курс ЦБ РФ на 11.01: 101.91 105.05

В Адыгея началась Неделя продвижения активного образа жизни

Фото: Администрация Майкопа
Здоровье
Автор: Адыгея Сегодня Читать на Яндекс.Новости

Адыгея присоединилась к всероссийской Неделе продвижения активного образа жизни, которая проходит в рамках нацпроекта “Продолжительная и активная жизнь”.

В республиканском центре медпрофилактики сообщили, что основная задача – развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, стимулирование обмена веществ, снижение риска неинфекционных заболеваний.

«Во время недели рекомендуется уделять физической активности не менее 30 минут пять раз в неделю. Например, это могут быть велосипедные или пешие прогулки, занятия спортом, активная работа по дому, подвижные игры с детьми. Уровень активности следует подбирать с учётом состояния здоровья», – уточнили врачи центра.

Медики также добавили, что не менее двух раз в неделю нужно заниматься силовыми упражнениями, поддерживающими основные группы мышц в тонусе. Если есть проблемы с суставами, стоит уделять время упражнениям на равновесие – не реже трёх раз в неделю.

Фото: Центр медпрофилактики РА

Напомним, что акция проводится с 6 по 12 января.

Читайте также

В Минздраве Адыгеи рассказали, как восстановиться после длинных выходных

Специалисты дали рекомендации по питанию и режиму

09.01.2025 15:10

В Адыгее два человека пострадали от взрыва петард в новогоднюю ночь

Скорая помощь в 2025 году обслужила 446 вызовов

01.01.2025 19:08

Жителям Адыгеи дали рекомендации, как сохранить здоровье в праздники

Главные условия – не переедать, меньше выпивать и гулять

26.12.2024 14:32

В Адыгее врачи спасли жизнь ветерану специальной военной операции

Пациент уже на пятые сутки был выписан из больницы

25.12.2024 12:00

Майкоп

В Майкопе пройдет «Званый ужин с итальянцами»

Представление пройдет в Малом зале Филармонии

13.01.2025 09:30

В Адыгее в течение минувших суток горели два частных домовладения

Погибших и травмированных на пожарах нет

13.01.2025 09:00

Стало известно, какой будет погода в Адыгее 13 января

Синоптики ожидают ухудшение погодных условий

12.01.2025 18:24

В Майкопе пройдет концерт "Жди меня", посвящённый 110-летию Константина Симонова

Программу представляет лектор-музыковед Ирина Ибрагимова

12.01.2025 17:12

Здоровье

В Минздраве Адыгеи рассказали, как восстановиться после длинных выходных

Специалисты дали рекомендации по питанию и режиму

09.01.2025 15:10

Жителям Адыгеи дали рекомендации, как сохранить здоровье в праздники

Главные условия – не переедать, меньше выпивать и гулять

26.12.2024 14:32

В Центре медпрофилактики рассказали о вреде злоупотребления алкоголем

Врачи призывают быть осторожнее в новогодние каникулы

23.12.2024 13:30

Стало известно, что в Адыгее на сегодня 148 детей болеют сахарным диабетом

В республике открыли школу диабета для детей

19.12.2024 12:29

Новости

В Майкопе пройдет «Званый ужин с итальянцами»

Представление пройдет в Малом зале Филармонии

13.01.2025 09:30

В Адыгее в течение минувших суток горели два частных домовладения

Погибших и травмированных на пожарах нет

13.01.2025 09:00

Стало известно, какой будет погода в Адыгее 13 января

Синоптики ожидают ухудшение погодных условий

12.01.2025 18:24

В Майкопе пройдет концерт "Жди меня", посвящённый 110-летию Константина Симонова

Программу представляет лектор-музыковед Ирина Ибрагимова

12.01.2025 17:12

Статьи

Как провести досуг в Краснодаре во второй декаде января

Редакция "Адыгея сегодня" изучила некоторые варианты

08.01.2025 16:20

В Адыгее пройдет реконструкция автодороги по ул. Совмена аула Кошехабль

По итогам госэкспертизы выдано положительное заключение

08.01.2025 06:04

Ардзинбу - в президенты? ЦИК Абхазии зарегистрировала инициативную группу по его выдвижению

Его политическая карьера полна противоречий, популизма и скандалов

31.12.2024 11:34

На белом-белом покрывале января. Wink.ru покажет свои яркие премьеры

Кинематографисты также подготовили вкусные сюрпризы для юных зрителей

25.12.2024 15:29

Фоторепортажи

Как в Адыгее прошел обучающий семинар для работников республиканских СМИ. Фоторепортаж

В мероприятии принял участие Секретарь Союза журналистов России

12.09.2024 09:47

Как прошел XIII Фестиваль адыгейского сыра. Фоторепортаж

Мероприятие состоялось в Майкопском районе республики

09.09.2024 14:30

Прогулка возле высотки на Котельнической набережной в Москве. Фоторепортаж

Главный корпус высотки начали возводить в 1938 году

19.08.2024 14:54

Дневная прогулка по Японскому саду Краснодара. Фоторепортаж

Японский сад открыт весной 2023 года в парке «Краснодар»

12.08.2024 16:30