В Минздраве Адыгеи рассказали, как правильно окунаться в купель на Крещение

В Минздраве Адыгеи в канун Крещенских купаний напомнили, что окунаться в купель можно только здоровым людям.

Специалисты ведомства рассказали, как правильно купаться, чтобы не навредить себе.

За час до планируемого погружения необходимо плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии, перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний – это усилит кровообращение и разогреет тело.

«Перед погружением задержите дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов. После купания в купели, тщательно высушите тело полотенцем, оденьтесь в шерстяную теплую одежду, выпейте горячий чай», – рекомендуют медики.

Воздержаться от купания стоит детям, пожилым и людям с хроническими заболеваниями.

Рядом с купелями всегда дежурят сотрудники МЧС и скорой медицинской помощи, поэтому окунаться в воду нужно только в специально оборудованных для этого местах.