В Центре медпрофилактики Адыгеи рассказали, как улучшить здоровье

В Центре медпрофилактики Адыгеи рассказали, что малоподвижный образ жизни способствует ухудшению здоровья.

Специалисты ведомства отметили, что сочетание активного труда и отдыха, преимущественно на свежем воздухе, является залогом для длительной активной жизни.

Необходимо уделить внимание питанию. Отдавать предпочтение продуктам кисломолочного и растительного происхождения. Полезно употреблять нежирную рыбу и мясо. Есть в определенное время, небольшими порциями 4-5 раз в день.

«Разгадывайте кроссворды, больше читайте. Радуйтесь каждому дню. Вместе с улыбкой и смехом придет хорошее настроение. Своевременно проходите диспансеризацию – один раз в год», – подчеркнули в региональном Центре медпрофилактики.