Адыгея присоединилась к Всероссийской Неделе борьбы с диабетом

Адыгея присоединилась к Неделе борьбы с диабетом.

В региональном центре медпрофилактики сообщили, что сахарный диабет – это хроническое заболевание, возникающее в связи с тем, что в организме перестаёт усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.

«Это серьёзное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний. Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем», – подчеркнули в центре.

Специалисты напомнили, что контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приёма препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.

Существуют сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Доля диабета 2-го типа составляет более 85 % всех случаев.

Для того, чтобы держать под контролем заболевание и снизить риск развития диабета советуем: следить за весом. Избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз. Ожирение повышает вероятность развития диабета в 20-40 раз. Потеря 7-10 % веса при его избытке снижает вероятность развития диабета II типа в два раза, привнести физическую активность в жизнь. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 мин. снижает риск развития диабета II типа на 30 %, питаться правильно. Выбирайте цельное зерно и цельнозерновые продукты.

«Откажитесь от сладких напитков, а выбирайте воду или чай без сахара. Включите в рацион полезные жиры. Ограничьте употребление красного мяса и уберите из своего питания обработанное мясо. Отдайте предпочтение орехам, бобам, птице и рыбе. Нужно регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином, не подвергаться стрессам и научиться справляться с ними, принимать лекарства по назначению врача, соблюдать лечебную диету и минимум раз в год проходить медицинский осмотр», – отметили в центре медпрофилактики.