Адыгея присоединилась к Неделе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

С 10 по 16 августа 2026 года в Адыгее проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца, отмечаемому 11 августа.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мировом масштабе. Многие из них, включая артериальную гипертензию, ишемическую болезнь сердца и инсульт, формируются постепенно, годами протекая бессимптомно, что выводит на первый план раннюю диагностику и системную работу по предупреждению патологий.

В региональном центре медпрофилактики сообщили, что эффективная профилактика базируется на сочетании индивидуальных поведенческих стратегий и своевременных медицинских вмешательств. В основе здорового образа жизни лежат несколько ключевых принципов. Прежде всего, это рацион с акцентом на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыбу при одновременном ограничении соли до пяти граммов в сутки, а также сахара, насыщенных жиров и трансжиров, содержащихся в фастфуде, колбасных изделиях и сдобной выпечке.

Не менее значима регулярная физическая активность умеренной интенсивности – ходьба, плавание или велосипедные прогулки, которые укрепляют миокард, усиливают кровоток, помогают держать под контролем массу тела, уровень глюкозы и холестерина.

Категорический отказ от табака, повреждающего сосудистую стенку и провоцирующего тромбообразование, и ограничение алкоголя, способствующего гипертонии и аритмиям, также входят в число обязательных условий. Важен и контроль веса, особенно в части абдоминального ожирения, кратно повышающего нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Со стороны медицины ключевыми инструментами выступают регулярные профосмотры и диспансеризация, позволяющие отслеживать артериальное давление, липидный и гликемический профиль, а при показаниях – проходить ЭКГ, УЗИ сердца и дополнительные исследования. Важное место занимает скрининг наследственных факторов.

«Любые изменения в образе жизни и приём лекарств следует обсуждать с врачом. Ранняя коррекция факторов риска и приверженность здоровому образу жизни могут предотвратить до 80% преждевременных смертей от ССЗ», – подчеркнули в центре медпрофилактики.