Исследование: 80% жителей Адыгеи испытывают проблемы со сном

Служба исследований hh. провела исследование и выяснила, высыпаются ли жители Республики Адыгея, какие ситуации приводят их к хроническому недосыпу и как сказывается недостаток сна на самочувствии жителей региона.

Сообщается, что 10% жителей республики признались, что у них хронический недосып, ещё 12% пытаются восполнить этот недостаток, отоспавшись за всю неделю на выходных. 48% опрошенных сообщили, что им лишь иногда не удаётся выспаться, «раньше получалось, а сейчас — нет» – жалуются ещё 10% респондентов в регионе, а оставшиеся 20% совершенно довольны своим режимом отдыха – они практикуют полноценный сон всегда.

Чаще всего хронический недосып наблюдается у медиков и учёных (по 20%), а также у юристов и работников сферы транспорта, логистики и перевозок (по 17%). Реже всего на невозможность нормально высыпаться на постоянной основе жалуются сотрудники сферы безопасности (6%), розничной торговли (7%), а также представители туризма и ресторанного бизнеса и работники сферы искусства и развлечения (по 11%).

По данным исследователей, среди причин недосыпа жители Адыгеи назвали следующие: 31% опрошенных занимаются своими делами допоздна (просмотр сериалов, чтение, общение в соцсетях и т.п.), много работают, в том числе вечером и ночью – 22%, ещё 13% респондентов недоумевают о причинах недосыпа – спят достаточно, но всё равно не высыпаются. Долго не могут уснуть 10%, на прерывистый сон жалуется 12%. Самым непопулярным ответом (2%) оказался недосып по причине того, что ночью опрошенных будит ребенок, 4% выбрали вариант «Другое», среди причин здесь: учёба, долгий путь к месту работы, традиционный ранний подъём и «всегда много дел, планов, мыслей, всё надо успеть сделать, спланировать и обдумать».

Оставшиеся 6% сообщили, что не высыпаются, потому что очень много нервничают. Среди них больше всего сотрудников из сферы управления персоналом и тренингов, бухгалтерии и финансов (по 14%), а также административного персонала и высшего и среднего менеджмента (по 13%). До 11 часов вечера спать отправляются только 26% жителей Адыгеи, с 11 до часа ночи – 52%, ещё почти четверть опрошенных, 22%, привыкла засыпать с часа ночи и позже. При этом подавляющему числу респондентов (70%) необходимо от 6 до 8 часов полноценного сна, чтобы чувствовать себя бодро.