В Адыгее началась всероссийская Неделя сохранения мужского здоровья

В России стартовала Неделя сохранения мужского здоровья. Мероприятие направлено на привлечение внимания к физическому, психическому и социальному благополучию мужчин.

В региональном центре медпрофилактики сообщили, что мужчины живут в среднем на 5-7 лет меньше женщин. Главная причина – не биология, а невнимание к себе: 40% игнорируют визиты к врачу даже при явных симптомах. Основные угрозы – сердечно-сосудистые заболевания (каждая третья смерть после 40 лет), рак простаты, легких и кишечника. Острой остается и проблема ментального здоровья: мужчины реже обращаются за помощью при депрессии.

Чтобы избежать серьезных последствий, врачи советуют проходить чек-ап ежегодно, даже при хорошем самочувствии. Важно контролировать вес (опасный сигнал – талия больше 94 см), отказаться от курения и алкоголя, которые провоцируют импотенцию и инфаркты. Для профилактики достаточно 150 минут кардионагрузок в неделю. Также не стоит терпеть стресс, апатию или бессонницу – это повод обратиться к специалисту.